臺州壓力管理培訓公開課

壓力管理及情緒疏導 上海：2025年11月18日

第一章：情商初體驗互動暖場：特殊的自我介紹我們為什么要學習情商？情緒的4大模塊概覽：幸福感、情緒自控、情緒影響以及社會性第二章：情緒自控情緒控制：情緒的定義；情緒產生的理論；十大認知扭曲；團體輔導－非理性信念沖動管理：情緒VS沖動；大腦結構，杏仁體的功與過；沖動情緒管理三部曲壓力管理：壓力源；A型人格測試；壓力累計效益......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶 廣州：2025年11月29日

導語：日常工作生活中的壓力面面觀團隊研討：日常職場生活的壓力來源，如何應對？第一講：揭開心理壓力的神秘面紗——認識壓力、面對壓力?壓力的自我評估（現實壓力 vs. 理想壓力）覺察體驗：自我壓力覺察（自我評分）?壓力與工作績效的倒U曲線關系（職業倦怠）體驗練習：列舉工作壓力事件清單（10件）?情緒......

NLP情緒與壓力管理 佛山：2025年11月30日

第一部分 基本概念1、什么是壓力2、壓力信號3、心理，情緒與生理的關系4、信念系統—BVR5、情緒壓力的真正來源6、關于情緒的錯誤信念7、.情緒的正確認知情緒是生命不可分割的部分8、情緒智能(EQ)的標準第二部分 個人壓力情緒管理技巧1、如何提高情緒察覺能力2、如何減壓，化解負面情緒3、如何運用情緒創造成果......

情緒調節與壓力管理 北京：2025年11月30日

適合于企業高、中、基層等各個層面的人員。課程大綱：第一單元 從心理學角度看壓力1.過度壓力的后果2.什么是壓力？3.壓力對生理與心理的影響4.壓力怎樣產生？第二單元 如何進行壓力的管理與調適？1.改變自己的心態2.壓力自我調適的方法3.努力改變現狀第三單元 如何調整自己的心態1.常見的七大不良心態及原因2.心態調整的實......

中層管理者職業技能提升訓練 北京：2025年11月24日

中層經理是連接高層和基層的橋梁，起著承上啟下的紐帶作用，高層的理念、戰略要靠中層執行落實到基層，方能落地生根實現企業目標。然而，中層經理半路出家的現象較多，他們缺少對管理角色、管理方法的認知，沒有及時實現角色轉換，也沒有系統掌握系統管理技能和知識，不能勝任管理職位，沒有起到應有的作用。本課程將以世界500強培養中層的理......

薪酬預算與薪酬管控&年度調薪實戰訓練營 深圳：2025年11月22日

人力資源從業者、薪酬績效管理人士課程大綱：第一天課程內容第一講：如何制定薪酬預算？1.為什么要做薪酬預算？2.哪些因素影響薪酬預算？3.薪酬預算的幾種常用方法4.薪酬預算的常見問題及誤區5.案例分享：薪酬預算的幾個案例第二講：薪酬預算制定的步驟1.薪酬預算6步法2.薪酬預算制定案例分享3.課堂練習：制定薪酬預算方案第三......