北京壓力管理培訓公開課

情緒調節與壓力管理 北京：2025年11月30日

適合于企業高、中、基層等各個層面的人員。課程大綱：第一單元 從心理學角度看壓力1.過度壓力的后果2.什么是壓力？3.壓力對生理與心理的影響4.壓力怎樣產生？第二單元 如何進行壓力的管理與調適？1.改變自己的心態2.壓力自我調適的方法3.努力改變現狀第三單元 如何調整自己的心態1.常見的七大不良心態及原因2.心態調整的實......

與之共舞--情緒與壓力管理 北京：2025年12月05日

各層級員工。課程背景隨著經濟的高速發展，生活節奏的日益加快，競爭的日趨激烈，環境的逐漸惡化，戰爭、疫情等不確定性因素的發生，人們面臨著空前巨大的壓力。大多數人都缺乏對壓力和情緒的認知與管理能力，很難實現身心健康與工作進步的完美統一，也給企業增加了巨大的管理成本。拉進個人期望目標與達成目標之間的差距，提升科學有效的認知與......

時間與壓力管理 北京：2025年12月11日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年12月15日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

人機工程 上海：2025年11月19日

一、人機工程學基礎人機工程定義識別工作中的危險情況MSD發展確認風險因素(案例)二、人機工程學相關法律法規及標準及其他要求國際人機工程學管理相關法律法規，標準及其他要求中國人機工程學管理相關法律法規、標準及其他要求三、肌肉骨骼疾病肌肉骨骼疾病MSDs和工作相關肌肉骨骼疾病PWMSDs的定義骨骼肌肉疾病發生的解剖和生理基......

EHS進階—EHS專業人員核心技能提升訓練【特價】 上海：2025年12月18日

主題一：中國 EHS 管理基礎認知1. 安全與環保管理的必要性與現狀2. EHS 管理人員的職業質素與能力模型3. EHS 管理核心：以風險為中心，建立全員參與的安全管理體系4. EHS 管理人的五大工作錯位與影響績效因素5. 研討：EHS 管理中的常見困惑主題二：EHS 管理系統中的基本管理1. 風險分級管控與隱患排......