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培訓需求:

在移動互聯網時代，企業與個人生活方式都處于變革和更新的過程中，每個人都需要不斷的學習以應對工作與生活中的壓力，焦慮無處不在！絕大多數人都在承受著身心亞健康狀態的困擾，如何覺知情緒與釋放自己的負面能量，營造健康工作圈，構建員工心理平衡系統，協助員工提升情商與減壓，是人本化管理的重要方式。通過提升情商（EQ）可以有效幫助企業解決管理中人與人協作合作方面的問題，可以消除企業內部可能產生的消極人為因素，管理者乃至員工個體的情商（EQ）對于企業而言，已經是一種不容易忽視的資源，它同樣可以幫助企業獲取效益，賺得利潤。

授課特色:

1、結合管理學、心理學、人力資源管理、行為科學、國學等相關知識和原理，更多地從“人本”及“本我”角度出發，視角獨特、新穎；

2、內容扎實、精彩，擅于交互式多元化教學、啟發式教學，熱情洋溢，表達幽默風趣，思路清晰，邏輯清楚；

3、從自我成長與心理整合入手，采用“所見即所得”的方法，提升情商。

4、深入淺出，生動、互動，極富激情；具親和力、感染力和影響力，以活動追尋結果，憑體驗啟導感悟，能促使學員充分吸收、主動接受。

課程對象：

對該主題感興趣的人群

課程大綱

第一篇：意識的綻放

1、世界由什么組成？

2、你吸引的人、事、物

吸引力法則

物以類聚人以群分

3、人類因認知有限而沖突

4、生活是我們最好的上師

自我了解

謙卑

感恩

不知不覺-后知后覺-當知當覺-先知先覺

第二篇：小我的現狀

1、解讀人的心理機制

2、人的心理結構：潛意識的冰山理論

3、潛意識中的人生模式

性格傾向x外在環境x各種教育x生活事件x前世業力=人生模式

4、小我是虛幻出來的

5、小我的結構是認同和擁有，內容可以隨意置換

6、小我喜歡體現優越感

7、擺脫小我對身體的認同

8、真我與身體之間的障礙

9、與身體對話

腹式呼吸的好處與應用

腿部鍛煉的好處與方法

日常生活中，時時留意自己的身體。

10、健康管理的戰略意義

11、飲食與健康

食物的比例

吃飯的時間

食物的分量

烹任方法

吃的方法

12、具備臨在與覺察的能力

第三篇：小我的核心

1、小我不光靠認同生活，還靠分離生活

2、理解別人的小我，超越自身的小我，化解集體的小我

3、抱怨與怨恨

怨氣的危害

如何去除怨氣？

4、小我無法分辨事件與感受

5、小我跟個人沒有關系

6、小我行為的根源：恐懼

7、小我與覺知無法共存

第四篇：小我的多重面貌

1、自卑是小我的一種體現

2、小我渴望博得關注

3、小我熱衷扮演受害者

4、臨時扮演的角色

故事分享：手掌流汗的和尚

5、角色中的快樂和真正的快樂

6、親子關系：為人父母要角色還是功能

有意識的受苦

有意識的為人父母

認出孩子的本體

7、家庭管理的現實意義

閉眼工程

教導孩子的三件事

與孩子一起成長

傳承什么給孩子？

孩子三觀如何養成？

8、擔心”是最差的禮物

無論你多么愛他，多余的擔心就是最差的禮物，不如給他祝福吧!”

9、放棄角色扮演

10、幸福的密碼

幸福的真正途徑是向內探尋

真正的快樂是找到自己喜歡做的事情

11、小我本身是病態的

第五篇：痛苦之身

1、情緒的誕生

怎么分辨負面情緒？

為何情緒不穩定？

2、情緒的障礙

3、情緒的體驗

我看見我在尋求不被愛的痛苦感受，我全心地接納這種感受，并且放下對它的需要。

4、情緒的療愈

兩種受苦

學會臣服

第一個層面的臣服：接受事實；

第二個層面的臣服：臣服于事件衍生的情緒，不要與它抗爭。

5、情緒控制的ABC法則

6、檢視你的思想

頭腦中負面思想的來源

把陰暗面放在陽光下，療愈才會發生

7、為自己負責，是為情緒負責

8、事前預備千條法，拍案而起全忘記。

9、精英的情緒調頻

10、小我用編故事的方式來樹敵

故事分享：有人類心智的鴨子

11、什么是痛苦之身？

12、痛苦之身如何存活？

以負面思想為食

以戲劇化事件為食

13、女性的痛苦之身

女性痛苦之身容易在什么時候爆發？

抑郁癥的性別比例中女性居多

第六篇：破繭而出，重獲自由

1、痛苦之身是不快樂的源頭

2、孩子的痛苦之身

3、痛苦之身只會出現在無意識的時候

4、從痛苦之身破繭而出

5、轉念與投射

親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來的結果。

6、心想事成的秘密

7、每個發生在你身上的事件都是一個禮物

8、走出觀念牢籠，還原本來真我

誠實地面對自己的陰暗面

不能只看“有”，還要注意“無”。

增強病識感：人最大的危機，是不知道自己有病。

9、承認缺憾是常態

10、風雨奔波有閑趣，閱盡繁華存素心。

張老師

張啟民老師簡介

【專業資質】

管理培訓方案定制專家

12年世界500強經理人實戰經驗+5年創業經驗

PTT國際職業高級培訓師

中華講師網特邀講師

廣東省大學生就業指導特邀講師

西安交大人文社科學院高層次培訓中心高級研修班特聘講師

上海培訓協會（STA）理事

溫室氣體排放主任審核員

產品碳足跡產品生命周期主任審核員

信息安全管理體系ISO 27001主任審核員

【實戰經驗】

張老師曾在三星（中國）、戴爾（中國）、英國標準協會(British Standards Institution)從事管理運營工作，擁有十多年的跨國公司職業經理人經歷，擁有十多年的跨國公司職業經理人經歷，對員工職業化塑造、管理者管理能力提升、領導力、溝通與沖突解決、執行力提升等領域有著豐富的實戰和培訓經驗，對企業運營及風險管控亦有切身體會。近年來專注與國內企業及上市公司進行管理素質類培訓合作，熟知各類企業運營風格及痛點短板，就培訓工具能給企業和員工帶來哪些益處有獨到的見解。

【主講課程】

《卓有成效的領導力修煉》（數十年豐富經驗之集成）

《職業化塑造-從就業到職業，再到事業的全面提升》

《職場精英的溝通影響力》（用溝通點亮人生）

《做時間的朋友-高效時間管理與工作效能提升》

《高績效團隊建設與管理》

《MTP-管理者管理能力提升》

《精兵強將-打造鐵軍執行力》

【授課風格】

縝密、系統：追求鞭辟入里、入木三分的實效。

超強的感染：語言風趣幽默而不失風雅。案例豐富生動，講解深入淺出，寓觀念于談笑間，蘊哲理于詼諧中！

心靈的震撼：從學員內心深處出發，深刻而不失通俗，犀利而不失韻味；追求每一個細節和案例觸動學員的心靈，使思想產生共鳴！

持久的影響：理論+實踐+案例，使學員主動思考，系統掌握操作方法，真正達到學以致用！

【服務客戶】

國家電網浙江省電力總公司、國家電網重慶市電力公司、南方電網廣州供電局、四川省電力總公司、中國南方電網超高壓輸電公司、國家電網福建省電力總公司、宜昌電力、深圳燃氣、廣東能源集團科學技術研究院、南昌測繪院、長園深瑞繼保自動化有限公司、中國電信山東省公司、中國電信河北省公司、中國移動湖北省公司、廣東移動互聯網、惠州移動、中山移動、深圳聯通、中國鐵塔股份有限公司咸陽分公司、中國鐵塔股份有限公司鄂州分公司、中國銀行新疆分行、交通銀行新疆分行、農業銀行廣州分行、中國人財保險PICC、富德生命人壽保險、深圳平安人壽、深圳廣電天威視訊、深圳市電子政務資源中心、深圳市羅湖區黃貝街道辦、東莞市人力資源與社會保障局、桂林市開發區管委會、中海油氣電集團、中海油深圳分公司、合肥美的電冰箱有限公司、湖北美的電冰箱有限公司、廣州松下電子材料有限公司、珠海松下馬達有限公司、珠海安生醫藥、創維、唐山鋼鐵集團有限公司、中國建筑第八工程局、浙江五洲工程項目管理有限公司、安時達、可可小愛、施耐德、特發集團、HGST、廣東正業科技（股票代碼：300410）、唐朝國旅、桂林星漢科技有限公司、廣西易道網絡科技有限公司、貝叢醫療、云南騰龍物流、日本YOKOWO友華電子、珠海方正、緯創資通、南玻光伏、賽爾康（中國）技術有限公司、廣州市快捷報關報檢有限公司……

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