哈爾濱壓力管理培訓公開課

情緒調節(jié)與壓力管理 北京：2025年11月30日

適合于企業(yè)高、中、基層等各個層面的人員。課程大綱：第一單元 從心理學角度看壓力1.過度壓力的后果2.什么是壓力？3.壓力對生理與心理的影響4.壓力怎樣產生？第二單元 如何進行壓力的管理與調適？1.改變自己的心態(tài)2.壓力自我調適的方法3.努力改變現(xiàn)狀第三單元 如何調整自己的心態(tài)1.常見的七大不良心態(tài)及原因2.心態(tài)調整的實......

與之共舞--情緒與壓力管理 北京：2025年12月05日

各層級員工。課程背景隨著經濟的高速發(fā)展，生活節(jié)奏的日益加快，競爭的日趨激烈，環(huán)境的逐漸惡化，戰(zhàn)爭、疫情等不確定性因素的發(fā)生，人們面臨著空前巨大的壓力。大多數(shù)人都缺乏對壓力和情緒的認知與管理能力，很難實現(xiàn)身心健康與工作進步的完美統(tǒng)一，也給企業(yè)增加了巨大的管理成本。拉進個人期望目標與達成目標之間的差距，提升科學有效的認知與......

時間與壓力管理 北京：2025年12月11日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業(yè)績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發(fā)現(xiàn)自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

時間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年12月15日

1.認識時間與時間管理什么是時間時間的特性時間管理的概念時間管理的本質是什么時間管理的理論的演進：何謂第四代時間管理2.時間管理六步法時間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價值觀和原則審視角色：四個不同的領域角色確定目標每周計劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時間段每日更新：整潔與調理您知道您的時間浪......

移動互聯(lián)網時代有聲圖文微課設計與制作 深圳：2025年11月26日

各企事業(yè)單位；各分管企業(yè)的主管部門領導、中高層管理人員、人力資源總監(jiān)、課程開發(fā)人員、培訓主管、培訓經理、培訓總監(jiān)、想掌握標準課程開發(fā)技術的人、培訓中心、職業(yè)技術學院、職業(yè)技師學院、培訓師、專兼職講師等企業(yè)相關培訓負責人；各級國資委以及政府主管企業(yè)部門的負責人及相關人員。課程大綱第一部分：微課概況1.4G時代的學習模式；......

從支持到業(yè)務賦能，全方位提升行政價值 廣州：2025年11月21日

行政管理說大不大說小不小，做好了不容易，有人說行政什么人都能做？沒有什么門檻，但做好行政其實也不容易，需要明白底層邏輯，打通行政的任督二脈，無論你是行政小白還是行政職場老司機，都可以來聽聽提升自己的行政執(zhí)政能力，讓自己做好行政每個模塊的工作，當好行政管家，無論是行政的道還是法都值得你來學習一下，讓自己提升職場競爭力，賦......