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【課程背景】

在現(xiàn)代社會，時間成為了一種寶貴的資源。我們每個人都面臨著繁忙的生活節(jié)奏、工作壓力和個人目標的追求。然而，很多人常常感到時間不夠用，無法有效地安排和管理自己的時間，導致任務(wù)拖延、壓力增加以及生活質(zhì)量下降。

針對這一問題，我們特別設(shè)計了《時間管理》課程，旨在幫助學員掌握高效的時間管理技巧，提升個人生產(chǎn)力和生活質(zhì)量。本課程將通過理論講授、案例分析和實踐演練等多種教學方法，幫助學員深入了解時間管理的重要性，并提供實用的工具和策略，使他們能夠更好地管理自己的時間，實現(xiàn)更高效、更有成效的工作和生活。

通過本課程的學習，學員將培養(yǎng)良好的時間管理習慣，提高工作效率，減少壓力，實現(xiàn)個人和職業(yè)生活的平衡。無論是職場人士、學生還是創(chuàng)業(yè)者，都能從中受益，成為時間的主人，更好地掌握自己的人生節(jié)奏。

【課程收益】

認識時間的價值和限制，明確個人時間管理的重要性；

掌握設(shè)定明確目標和合理排序優(yōu)先級的方法，以確保時間的有效利用；

學習制定有效的日程安排，合理分配時間資源，避免時間浪費和任務(wù)沖突；

探索各種時間管理工具和應(yīng)用，選擇適合自己的工具，提高時間管理效率；

學習如何合理分解任務(wù)、制定計劃和優(yōu)化工作流程，提高工作效率和質(zhì)量。

【課程特色】

實用性強，綜合性教學方法，目標導向

【課程對象】

中層、基層管理者；剛剛進入職場的新員工；項目組成員；行政崗員工，等。

【課程大綱】

模塊一：時間意識與價值觀

了解時間管理的概念和意義

認識時間的價值和限制

培養(yǎng)正確的時間觀念和態(tài)度

模塊二：目標設(shè)定與優(yōu)先級排序

學習設(shè)定明確的目標和可衡量的成果

學習如何制定SMART目標（具體、可衡量、可實現(xiàn)、相關(guān)、時限性）

掌握合理排序優(yōu)先級的方法

探討如何根據(jù)重要性和緊急性對任務(wù)進行優(yōu)先級排序

引入“四象限法”來幫助學員更好地管理任務(wù)和時間

確定長期目標和短期目標的關(guān)系

學習如何合理分配時間資源

避免時間浪費和任務(wù)沖突

要事第一原則

保障任務(wù)整體成果交付

模塊三：技術(shù)工具與應(yīng)用

介紹常用的時間管理工具和應(yīng)用

GTD

番茄鐘

巧用日歷

好用的任務(wù)清單APP

探索如何選擇適合自己的工具

提高時間管理效率和效果

模塊四：任務(wù)管理與優(yōu)化

學習如何合理分解任務(wù)和制定計劃

案例分析及小組討論：張經(jīng)理的煩惱

掌握優(yōu)化工作流程的方法

提高工作效率和質(zhì)量

充分授權(quán)很重要

模塊五：壓力管理與生活平衡

探索應(yīng)對壓力的方法和策略

學習自我調(diào)適和平衡工作與生活

培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)和工作生活平衡

模塊六：行動計劃與實踐應(yīng)用

進行個人時間管理能力的自我評估

制定個人行動計劃，規(guī)劃實踐時間管理技巧的應(yīng)用

將所學的時間管理技巧應(yīng)用于實際生活和工作中

課后作業(yè)，將近期（1個月內(nèi)）工作制作成一個行動計劃

耿老師

耿程淼老師

——基層員工能力提升引導師

曾任廣達集團（世界500強企業(yè)）培訓項目、人才發(fā)展項目負責人

曾任伊利乳業(yè)華東大區(qū) 培訓負責人

曾任旺旺集團生產(chǎn)體系 培訓負責人

中國人力資源和社會保障部 人力資源管理師（中級職稱）

【個人簡介】

耿程淼老師是一位經(jīng)驗豐富的培訓講師，擁有超過10年的培訓經(jīng)驗和廣泛的行業(yè)背景。她曾在世界500強企業(yè)擔任培訓項目和人才發(fā)展項目負責人，負責設(shè)計和實施全方位的培訓計劃。此外，她還在全球乳業(yè)、零食行業(yè)和知名餐飲連鎖門店等領(lǐng)域擔任過培訓負責人，成功推動了領(lǐng)導力培訓、銷售培訓和生產(chǎn)體系培訓的實施。

耿程淼老師擁有豐富的專業(yè)知識和技能，能夠?qū)⑾嚓P(guān)知識與實際情況進行關(guān)聯(lián)，并以案例教學的方式進行實踐演練。作為中國人力資源和社會保障部認證的人力資源管理師（中級職稱），她深入了解人力資源管理領(lǐng)域的最新理論和實踐，能夠?qū)⑦@些知識應(yīng)用于不同受訓對象的課程教學中。她以案例教學為基礎(chǔ)，幫助學員將理論知識與實際操作相結(jié)合，提高他們的實際應(yīng)用能力。

作為一位資深培訓講師，耿程淼老師注重實踐和成果導向。她善于結(jié)合具體業(yè)務(wù)需求，設(shè)計并交付高效的培訓方案，幫助企業(yè)提升員工的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力。

耿程淼老師以其專業(yè)背景、豐富經(jīng)驗和卓越成就，在業(yè)內(nèi)樹立了良好的口碑。她致力于倡導高效、實用的培訓理念，并通過自己的工作不斷推動行業(yè)的發(fā)展和進步。憑借著她獨特的洞察力和激情，她成為了許多企業(yè)和個人在人力資源管理和培訓領(lǐng)域的首選合作伙伴。

核心咨詢項目內(nèi)容：

星級成長計劃項目

該人才發(fā)展類項目已經(jīng)成功運行和舉辦了長達10余年的時間，持續(xù)為企業(yè)培養(yǎng)和發(fā)展人才。該項目結(jié)合崗位實際需要，全面貼合員工的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。課程內(nèi)容涵蓋了管理個人和管理他人的技能和知識、培養(yǎng)員工的團隊管理和提升團隊績效的能力，以及關(guān)注組織績效提升和企業(yè)經(jīng)營戰(zhàn)略。

在項目中，耿程淼老師除了負責整體項目的運行，還是課程講授工作的重要人員。他承擔了多個管理類課程的講授工作，包括《時間管理》、《溝通技巧》、《工作教導》、《目標設(shè)定》、《問題分析與解決》等。總計為受訓學員講授了超過百場課程。

耿老師以富有洞察力和豐富的教學經(jīng)驗為學員們提供了寶貴的思路和實用的工具。他通過深入淺出的講解和生動的案例分析，幫助學員們提升時間管理能力，培養(yǎng)有效溝通的技巧，掌握工作教導的要領(lǐng)，以及制定明確的目標。

耿老師注重與學員的互動，鼓勵他們積極參與討論和實踐，將課堂知識與實際工作結(jié)合起來。他的授課不僅僅是知識的傳授，更為學員們提供了實際應(yīng)用和解決問題的方法和思路。

通過耿程淼老師的授課，學員們在時間管理、溝通技巧、工作教導和目標設(shè)定等方面受益匪淺。他們獲得了更好的規(guī)劃和掌控時間的能力，提升了溝通技巧，加強了工作教導能力，并能夠更加明確和有效地制定目標。這些技能和知識的提升為他們在工作中取得了更好的成果和表現(xiàn)提供了有力的支持。

通過這個長期運行的人才發(fā)展項目，我們累計培養(yǎng)了10100名員工，幫助他們快速成長，并適應(yīng)了各自崗位的要求。這個項目的成功實施和持續(xù)效益進一步證明了我們在人才發(fā)展領(lǐng)域的專業(yè)能力和價值。

【授課風格】

輕松自在：耿老師以幽默輕松的方式授課，營造積極的課堂氛圍，促進學員的參與和投入。通過幽默的語言和風趣的講解，打破緊張和拘謹?shù)姆諊箤W員感到輕松自在，激發(fā)他們的興趣和積極性。

理論實踐結(jié)合：耿老師注重將理論知識與實際應(yīng)用相結(jié)合。通過具體的案例和實踐技巧，幫助學員更好地理解和應(yīng)用所學知識。耿老師引導學員思考實際工作場景中的問題，并提供解決問題的實際方法和技巧，使學員能夠快速應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和情境。

互動思維激發(fā)：耿老師采用互動式教學方法，如小組案例討論、提問和引導學員思考等。通過這些互動環(huán)節(jié)，激發(fā)學員的興趣和思維，幫助他們更深入地理解課程內(nèi)容，并培養(yǎng)分析和解決問題的能力。

個性化關(guān)注：耿老師與學員保持良好的互動和溝通，及時反饋和指導學員的學習進展。通過提問、討論和個別交流等方式與學員密切聯(lián)系，給予學員個性化的關(guān)注和指導，幫助他們糾正錯誤、理解知識，并提升能力。

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