日韩欧美黄色动漫_男人添女人荫蒂免费视频_欧美xxbbb1手交_国产精品网站在线观看_久久久久久久久久久99_婷婷激情在线_欧美性大战久久_欧美xxxx精品_日韩成人视屏

名課堂-企業管理培訓網

聯系方式

聯系電話:400-8228-121

值班手機:18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內訓課程>>溝通技巧培訓

打破溝通障礙,促成高效協作

【課程編號】:NX43739

【課程名稱】:

打破溝通障礙,促成高效協作

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:溝通技巧培訓

【培訓課時】:1-2天

【課程關鍵字】:溝通培訓

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

【課程背景】

不明白領導表達的含義,不知道怎么跟領導溝通?

不知道怎么正確跟領導表達自己的想法并讓領導接受?

不知道如何與下屬溝通,聊什么話題?

不知道如何控制關心和隱私的邊界,不知道怎么讓下屬接受自己的安排?

隨著新生代員工進入職場,又如何和他們溝通?

不知道怎么和其他同事打交道,讓別人更愿意給你提供幫助?

如何跨部門溝通,在工作中更為順利的拿到其他部門的支持?

如何在職場中更受歡迎,成為效率達人?

溝通問題無疑是眾多團隊普遍面臨的難點之一,特別是在新生代員工逐漸融入職場的大背景下,這一問題變得尤為突出。由于代際背景的差異,不同的生活環境讓新生代員工往往擁有獨特的思維方式和溝通習慣,這在一定程度上增加了各個團隊在內部溝通、跨部門溝通等場景下的難度。

回歸本質,團隊溝通困難往往是因為團隊在溝通過程中缺乏對溝通的認知、溝通的共識和溝通的技巧,才導致誤會頻頻,效率低下。因此,為了克服這一難點,團隊需要加強對溝通的認知和培訓,建立有效的溝通機制,以促進團隊成員之間的順暢交流,共同推動團隊的發展。

本課程采用了深受各年齡人群喜歡的“劇本殺”作為課程引入和載體,激發學員學習動機,讓學員不僅僅是“了解”到溝通中的這些技巧,更能深刻理解并感悟,激發起學員在課堂中的應用體驗和課后的應用欲望,幫助學員在課堂中建立溝通的正確認知、達成團隊溝通共識、掌握溝通技巧,以提升團隊效率為企業創造價值。

【課程收益】

能正確掌握團隊溝通的一個核心:溝通視窗,理解團隊溝通對于團隊效率提升的重要性;并以溝通視窗為依據,掌握判斷日常工作行為是否有助于溝通的能力;

能正確理解團隊溝通的兩個原則的含義:即情感賬戶和雙贏思維,并以此作為判斷依據,識別職場中哪些行為是可以與領導、同事、下屬建立情感,職場共贏;

能掌握溝通的三個技巧:即用心傾聽,化解沖突和正確表達,并能在課堂上完成對應練習,識別小劇場案例中的錯誤表達方式并提供出改善建議。

【課程特色】

劇本殺培訓:題材新穎,劇情有趣,難度適宜;

案例式講授:以工作場景為基礎,容易遷移;

引導式教學:啟發學員自己思考,總結答案;

教練式研討:運用教練技術,從做中學,促進學以致用;

【課程對象】

90后、00后新生代員工;新進員工;基層員工;基層管理者

【課程大綱】

準備環節:簽到與角色認領(每組4-7人,可多組并行)

團隊分組

選擇自己喜歡的角色

每個角色有對應劇本

為自己的團隊取名

第一部分:《末日求生啟示錄》劇本體驗環節

第一幕 末日來臨(破冰+熟悉規則)

1.老師宣讀規則,交代背景

2.學員閱讀劇本

3.小劇場演繹(表現最好者獲得物資獎勵)

4.團隊內自我介紹

第二幕 團隊危機(推理+引導反思)

學員閱讀劇本

老師發放線索和道具

學員推理,還原事件全過程

4.學員發言:這次團隊危機造成的全過程是怎么樣的?每個人分別承擔什么責任?

5.老師公布真相,提供關鍵道具《管理日記》和第三幕相關道具

復盤:批評與自我批評

1.學員發言:劇本中團隊危機最大責任者是誰?溝通阻礙的關鍵在哪?

2.老師點評及總結:高效溝通的團隊和溝通阻礙的團隊的區別

第二部分:深度復盤,新知講解

第三幕:尸潮來臨(游戲化團隊競賽+新知學習)

團隊模擬討論:有限資源,壓力巨大下如何分配任務,解決團隊問題;

沙盤體驗:共御尸潮(體驗高效團隊如何溝通)

導入:高效團隊溝通的金字塔模型

1.回顧與反思:下屬為什么不愿意與里德爾溝通?

2.高效團隊的溝通金字塔課程結構

一、透明=高效,不說=低效(溝通的1個原理——溝通視窗)

1. 公開象限——團隊越透明,越有默契

公開象限的定義

如何擴大團隊的公開象限

2. 隱私象限——如何區分隱私和關心

隱私象限的定義

互動:測測你對網絡流行的把握度

案例:我認為你應該知道和我不知道但不好意思提

如何區分隱私和關心

盲點象限——看不見的,才是需要自省的

盲點象限的定義

案例:從鄒忌諷齊王納諫看個人盲點

潛能象限——相信人的潛能

潛能象限的定義

案例:如何看待過高的要求

回顧與練習:北斗營地的溝通視窗

判斷題:下列哪些行為是有助于更好團隊溝通?

二、提供價值,建立長期關系(溝通2個引擎——情感賬戶與雙贏思維)

導入案例:跨部門溝通,為什么同事不愿意提供幫助?

1. 情感賬戶——建立積極正面的同事關系

情感賬戶的定義

哪些行為是情感儲蓄,哪些行為是情感消費

案例:性子直是理由嗎?

雙贏思維——利人利己的共贏關系

什么是雙贏思維

視頻案例:華為云如何與得到建立合作

如何與同事、領導建立雙贏目標

提出需求想要之前先思考我能給對方帶來什么?

案例討論:遇到領導的錯怪該怎么辦?

互動揭秘:各小組為對方設置尸潮數量

單元小結

三、真誠是必殺技,但“套路”能得人心(溝通的3個技巧)

1. 技巧1:用心傾聽,真誠是必殺技

為什么要用心傾聽?

聽懂話語里的事實、情緒和建議?

視頻案例:電影《美人魚》選段

課堂練習:聽懂莉莉的事實、情緒和建議

2.技巧2:正確表達,每個人都需要一個捧哏

案例:從表情包微笑的含義看代際差異

表達肯定要積極

表達否定要柔和

適度點頭表關注

課堂練習:小劇場演繹-如何給莉莉做出回復

3.技巧2:化解沖突,你“好”大家才會“好”

三步化解個人情緒:識別情緒、冷靜思考、展開行動

案例:飯店吃出蒼蠅該怎么辦?

工作場景和吃飯場景的區別,為什么溝通策略不同

視頻案例:電影《中國合伙人》,看如何化解內外矛盾與危機

課堂練習:提煉電影中關鍵動作

單元小結

學以致用

分享討論:我的3個溝通提升的小錦囊

學員發言

老師點評

結局:

根據獲取彈藥,判定是否順利度過尸潮

根據積分,評選MVP團隊

MVP團隊頒獎

劉老師

劉力銘老師

—中基層培訓劇本殺課程專家

10年企業培訓經歷,6年劇本殺課程開發及講授經驗,累計

培訓800場+,學員 40000+

5年世界500強央企管理咨詢經驗

國內首批劇本殺課程設計師,劇本殺課程開發經驗10+

劇本殺版權課:1000+個場景案例增強課程實操性+趣味性;

擁有8門原創版權劇本殺課程

BIACT認證ITT-ACT培訓師

DISC認證管理咨詢顧問

人社部認證企業培訓師

【個人簡介】

劉力銘老師具有10年企業培訓和5年世界500強央企管理咨詢經驗,同時擁有豐富的劇本殺課程開發及培訓應用經驗,是國內首批劇本殺課程設計研發者,目前在該領域開發經驗超過10個,已經擁有2個版權(其余為客戶訂制項目,版權歸客戶所有),培訓效果受到客戶和學員的一致認可。

【實戰經驗】

游戲化賦能新員工培訓——趣味培訓,游戲中掌握艱深專業知識,引爆新生代員工學習興趣,降低新員工培訓流失率40%。

劉老師曾在某頭部互聯網保險平臺的服務經歷中,針對青年員工培訓期離職率高的現狀,發現是因為保險知識過于枯燥復雜而青年員工又很難保持長久專注,因此定制開發沙盤類版權課程《保險游戲:人生大贏家》,以游戲化的教學融入到培訓項目中,在游戲中學習專業產品知識,有效提升了學員的學習興趣和企業認可度,降低了培訓期人員流失率40%以上,為企業的快速發展起到了良好的支撐作用。

中基層領導力培訓——500+以上中基層領導力輔導經驗,助力團隊效能提升。

劉老師在10年的企業培訓經驗中,曾輔導過500+以上的新晉管理者進行領導力提升順利走上管理崗位,覆蓋行業包括互聯網、傳統能源行業等,深刻了解中基層管理者在日常管理中的痛點難點,尤其是90后-95后的新晉管理者,非常擅長用“他們喜歡的方式講他們愿意聽的知識”。

【培訓經驗】

劇本殺課程OG——不僅僅是有趣,更重要是有用,4個世界500強央企劇本殺定制培訓項目經驗。

劉老師擔任過40+個央企課程開發項目主要負責人及授課講師,具有豐富的課程開發經驗,基于培訓對象換代和傳統培訓枯燥乏味的情況,劉老師倡導“以游戲為引,以課程為基”的理念,從2021乃開始就嘗試將劇本殺課程首次應用到央企課程定制開發項目中。到至今,涉及領域包括:黨建、通用領導力、職業素養、電力專業等,涉及客戶包括上海、浙江、湖北、遼寧等4個項目。劉老師主導設計的《Hu電風云》、《改革之殤》劇本課程也已被世界500強央企省級單位培訓中心及領導力研究中心買斷版權,作為內部品牌課程。

管理技能提升劇本殺課程——超100場培訓,累計學員4000人,滿意度98.2%。

劉老師以“用青年人喜歡的方式將知識講入人心”為使命,開發了10個劇本殺課程,并基于自身豐富的輔導經驗,總結出了“管理七宗罪”及對應“管理者的7種能力”知識體系,制作為了《末日求生啟示錄》等系列版權劇本課程,在國家電網、大華股份、工商銀行、興業銀行、平安資管、平安人壽等多家企業應用實施,開展了超過100場培訓,累積滿意度高達98.2%。參訓學員多表示:“這套課程讓他們更深入了了解了管理技能提升的必要性。”

新晉員工劇本殺培訓——劇本殺引爆學員興趣,超100場培訓,累積培訓6000人,滿意度98.5%。

基于目前青年員工責任心弱,情緒不穩定,缺乏目標,學習自驅力較弱的普遍現狀。劉老師開發《江湖客棧:青年員工角色轉換與職業素養提升》版權劇本殺課程,用武俠的故事講從校園到職場的種種轉變,目前已在國家電網、大華股份、魅族科技等多家企業應用實施,開展了超過100場專題培訓,其中不乏有百人大場,覆蓋學員6000人,培訓滿意度超過98.5%。

【理論體系】

作為劇本殺課程研發與講授的OG和管理咨詢經驗豐富的咨詢顧問,在劇本殺培訓領域劉老師有著獨到的見解,總結了劇本課程“雙橋理論”;重新用培訓技術和精神審視“劇本殺課程”這一培訓形式:讓劇本殺課程撕掉了“形式大于內容”的標簽,不僅僅是趣味化的教學手段,更重要的是讓學員課程中實現“預演犯錯,規避風險,加深感受,學以致用”的學習目標。

劉老師深度研究劇本殺課程多年,在其教學體系中,保障了知識的嚴謹性和實用性,確保課程不會出現“課程與劇本”在內容層和感受層的分割。

【版權證明】

【授課風格】

風趣幽默:授課風格風趣幽默,善于玩梗造梗,使用青年員工最容易接受的方式授課,深受青年員工喜愛。

通俗易懂:深挖學習技術,善用費曼技巧,善于把復雜的知識生活化場景化呈現,通俗易懂,記憶深刻。

游戲化互動:擅用劇本殺的授課形式進行授課,使學員在課程中高度參與,充分調動學員的積極性,并在其中潛移默化的傳遞知識。

引導式教學:以引導思考作為主要教學手段之一,不平鋪直敘,引導學員自行思考出答案,并在此過程中引導學以致用。

實用性教學:課程體系嚴謹,環環相扣,以解決工作中的實際問題出發為課程目標,容易抓住學員興趣,也更容易引導學員客戶轉化為實際行動。

【主講課程】

職業素養類

原創版權劇本殺課程《江湖客棧:青年員工角色轉換與職業素養提升》

原創版權劇本殺課程《末日求生啟示錄:團隊溝通金字塔》

原創版權劇本殺課程《西游事務所:問題分析與解決》

劇本殺課程《官居幾品:用結構性思維精準表達與匯報》

《創新圍城:創新思維與問題解決版權桌游課程》

《情緒管理:化解工作壓力,積極面對生活》沉浸式劇場劇本殺

《鵝愛你:壓力與情緒管理桌游》

領導力提升類

原創版權劇本殺課程《烏云山風云:團隊協作的五項障礙》

原創版權劇本殺課程《高效決策:管理者的角色認知》

原創版權劇本殺課程《高效執行:管理者的目標管理》

原創版權劇本殺課程《無阻溝通:管理者的高效溝通

原創版權劇本殺課程《團隊增效:管理者的下屬培養》

原創版權劇本殺課程《江湖客棧:新生代員工管理》

黨建類

原創版權劇本殺課程《改革風云錄:堅持四個自信,堅定不移跟黨走》

原創版權劇本殺課程《消失的領袖:勿忘黨史,勿忘血淚》

AI技術應用

原創版權劇本殺課程《AI偵探社:AI助力工作效率翻倍》

【部分咨詢案例】

序號客戶公司培訓咨詢內容培訓成果

1某央企省級領導力研究中心

(2023-2024)根據《團隊協作五項障礙》相關知識,基于國網背景,開發領導力《改革之殤》劇本課程開發劇本殺課程和完整配套視頻課程一套,并配合客戶授課若干次,客戶買斷版權,將本課程作為品牌課程推廣。

2某央企省級技術培訓中心

(2022-2023)根據竊電相關知識,開發竊電知識講解劇本殺課程一套。開發劇本殺課程《Hu電風云》,本課程已經融入技術培訓中心常規線損培訓體系中,已覆蓋培訓1000人+。

3某央企市級單位VR實訓室建設項目

(2021-2023)根據竊電相關知識,開發竊電知識講解劇本殺課程一套,并融入到VR技術中。開發劇本殺課程《竊電風云》,融入到裸眼全息技術中,現已投入使用。

4某央企地市級單位黨建劇本殺開發項目

(2022-2023)基于工會廉潔培訓需求,開發廉潔類黨建劇本殺課程。課程以真實案例為原型,以《中國共產黨員紀律處分條例》為理論依據,深入讓學員理解在日常工作中容易違反廉潔條例的行為,目前以投入使用。

5某央企市級單位黨員干部培訓項目

(2021-2022)在培訓項目中開發并講授黨建課程《桃花源:改革開放風云四十年》在培訓項目中開發并講授黨建課程《桃花源:改革開放風云四十年》

【服務客戶】

互聯網:珠海魅族科技有限公司、北京斗米優聘科技有限公司(58趕集集團旗下)、浙江互惠汽車金融科技有限公司、杭州凡聲科技有限公司

院校:浙江大學、湖北省電力技術職業學院、湖北郵電學院

電力:國家電網北京朝陽分公司、國網上海電力公司、國網上海領導力研究中心、國網上海技術培訓中心、國網湖北省技術培訓中心、國網湖北省荊門供電公司、國網湖北黃石供電公司、國網湖北武漢供電公司、國網遼寧大連供電公司、國網遼寧鐵嶺供電公司

銀行金融:工商銀行,中信銀行,北京銀行,天津農商行,平安普惠,平安資管,平安人壽

【客戶評價】

劉老師的授課風格非常風趣幽默,喜歡在風趣的案例中講解知識,這種風格非常受年輕學員的喜愛,課堂上其樂融融,收獲滿滿。

——某央企市級單位培訓負責人

其實剛開始接觸劇本課程這種形式還是有些顧慮的,擔心會不會形式大于內容,但劉老師就融合的很好,互動和知識環環相扣,引發學員思考,劇本殺這種形式和授課做到了完美的融合,以前我從來沒有想過上課可以這么有趣,非常值得我們學習和借鑒。

——某大型保險公司培訓經理

劉老師的劇本殺課程整體體驗非常的好,劇本內容和知識點環環相扣,深度鏈接。每一個劇本上看似簡單的問題,都能和課程中的知識掛鉤,游戲環節也做到了和知識很好的融合,課后越回味對于知識的理解也就越深刻,這堂課程,大家都收獲滿滿。

——某央企領導力研究中心主任

現在的年輕人特別討厭職業素養類課程有“爹味”,所以對于素養類課程我們會更為嚴格的選擇老師。劉老師的劇本殺課程,不但劇本有趣,而且表達更為接地氣,用年輕學員更容易接受的語言表達,方法落地有效,也更容易引發學員的思考和認可。

——某鋼鐵公司培訓經理

劉老師的劇本殺課程可以說讓我們印象深刻,不但劇情有趣,推理過癮;而且劇本設計非常精準精致,劇本殺上每一個小問題都可能隱含著與課程相關的知識點,而拆解這些內容就成了下半場的樂趣。所有人都很期待劇本上的問題對應這現實工作的哪一個部分,以及怎么解決。課后越回味,對知識的理解就越深刻。

——某醫療器械公司總經理

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

企業管理培訓分類導航

企業培訓公開課日歷

溝通技巧培訓推薦公開課

名課堂培訓講師團隊

顧楓-企業培訓師
顧楓老師

名課堂特聘人力資源講師,資深管理咨詢顧問; 清華大學繼續教育學院課程教授; 復旦大學醫院管理系列課程...

檀嫻穎-企業培訓師
檀嫻穎老師

檀嫻穎老師 服務禮儀培訓專家 16年服務禮儀培訓實踐經驗 國家高級茶藝師 西曼色彩形象顧問 河北女子...

李成林-企業培訓師
李成林老師

李成林老師 實戰型咨詢式營銷培訓專家 國家注冊高級咨詢顧問 中國企業聯合會特聘專家 《銷售與市場》、...

溝通技巧培訓內訓課程

熱門企業管理培訓關鍵字

日韩视频免费在线播放| 99中文字幕在线| 久久全球大尺度高清视频| 69久久夜色精品国产69蝌蚪网| 国产精品久久久久久久久久久免费看| 日韩激情视频在线观看| 亚洲激情一区| 欧美一区久久| 日本欧美肥老太交大片| 欧美理伦片在线播放| 91成人短视频在线观看| 亚洲伦乱视频| 性欧美又大又长又硬| 免费网站在线观看人| 国产色在线 com| 未来日记在线观看| 偷偷要色偷偷| 91嫩草在线播放| 日本1区2区3区中文字幕| xxxxxwwww免费视频| www91在线观看| 日韩8x8x| 久久久久久91精品色婷婷| 国内精品久久久久久久久蜜桃| 亚洲精品字幕在线| 在线免费观看高清视频| 无码人妻一区二区三区免费| 亚洲视频免费播放| 特级做a爱片免费69| 精品久久久久久久久久久久久久久久| 成人午夜视频在线播放| 中文字幕 国产精品| 无码人妻久久一区二区三区不卡| 国产精品100| 9i看片成人免费看片| 一区二区视频播放| wwwxxxx国产| 骚虎视频欧美| jizz中国免费| 一级毛片视频| av网在线观看| 深夜福利视频一区二区| 精品裸体bbb| 99re8这里有精品热视频8在线| 香蕉久久夜色精品国产更新时间| 中文字幕日韩欧美一区二区三区| 欧美特黄a级高清免费大片a级| 欧美午夜电影在线观看| 最新日韩在线| 91综合国产| 精精国产xxxx视频在线动漫| jizzz18| 99热免费在线观看| 777.av| 一级特黄视频| 日本不卡视频| 欧美特大特白屁股xxxx| 日韩专区视频| 欧洲毛片在线视频免费观看| 激情成人亚洲| 国产成人精品免费视频网站| 中文字幕欧美日本乱码一线二线| 一区二区三区在线观看国产| 91久久国产最好的精华液| 日韩欧美一卡二卡| 最近2019年日本中文免费字幕 | 久久狠狠一本精品综合网| 精品伊人久久久久7777人| 国产色一区二区| 精品福利视频导航| 精品国产3级a| 欧美亚洲国产视频小说| 国产一区二区无遮挡| 97视频在线免费| 国产精品无码永久免费不卡| 黄色一级片免费看| 中文在线字幕在线观看| eeuss影院网站免费观看| 1024视频在线| 国产在线视频欧美一区| 极品少妇一区二区三区| 久久人人超碰精品| 在线电影一区二区三区| 欧美精品videosex牲欧美| 韩日午夜在线资源一区二区| 国模杨依粉嫩蝴蝶150p| 老熟妻内射精品一区| 国产91久久久| 区一区二日本| 99欧美精品| 国产日韩一区| 亚洲黄色免费网站| 亚洲欧美中文字幕| 久久精品视频导航| bdsmchinese医疗折磨| 啦啦啦中文高清在线视频 | 亚洲色婷婷综合开心网| 超级碰碰视频| 日韩国产网站| 亚洲高清二区| 夜夜嗨av一区二区三区四季av| 亚洲成色777777在线观看影院| 国产国语videosex另类| 国产av天堂无码一区二区三区| 欧美a在线播放| 蜜桃久久一区二区三区| 美国成人av| 国产日韩三级| 97久久精品人人做人人爽50路 | 亚洲高潮无码久久| jizz18女人高潮| 天堂tv亚洲tv日本tv欧美人tv| 国产黄色片在线观看| 免费观看不卡av| 26uuu亚洲综合色欧美 | 黄色软件视频在线观看| 国产精品一级在线| 久久综合九色综合欧美98| 91精品国产综合久久精品麻豆| 欧美亚洲在线观看| 欧美乱做爰xxxⅹ久久久| www欧美com| 写真福利片hd在线播放| 人狥杂交一区欧美二区| 久久婷婷国产综合国色天香 | ass大特写| 日本精品不卡| 久久中文欧美| 在线观看免费不卡av| 日本在线一二三区| 日本少妇久久久| 菠萝蜜网站在线观看| 国产精品迅雷| 美女一区二区视频| 欧美二区乱c少妇| 国产精品美女诱惑| 免费a级黄色片| 欧美顶级xxxxbbbb| 欧美私密网站| 久久精品国内一区二区三区| 日韩一区二区在线看| 国产区欧美区日韩区| 大又大又粗又硬又爽少妇毛片| 欧美一区二区三区播放| 亚洲男人av| 国产一区二三区| 亚洲美女在线看| 无码日本精品xxxxxxxxx| 欧美超碰在线观看| 色视频在线观看| 欧美日韩中文| 欧美久久一二区| 久久综合中文色婷婷| 亚洲天堂最新地址| jizz视频播放器| 日韩欧美ww| 性感美女极品91精品| 91亚洲人电影| 久久久久久久久福利| t66y最新发布地址| 久久不见久久见国语| 精品久久久视频| 国产欧美一区二区视频| 欧美日韩在线视频免费播放| 91精品久久久久久9s密挑| 欧美日韩调教| 精品国产成人系列| 日本人妻伦在线中文字幕| 香蕉污视频在线观看| 污污网站在线观看| 国产1区2区3区精品美女| 久久国产天堂福利天堂| 免费高清视频在线观看| 少妇性色午夜淫片aaa播放| 日韩激情毛片| 亚洲区自拍偷拍| 色一色在线观看视频网站| 精品99re| 亚洲精品成人精品456| wwwxx欧美| 99久久精品国产亚洲| 26uuu亚洲电影在线观看| 福利一区福利二区| 国产91免费观看| 午夜成人亚洲理伦片在线观看| 在线免费激情视频| 日本va欧美va精品发布| 欧美多人爱爱视频网站| 亚洲码无人客一区二区三区| 国产香蕉尹人视频在线| 久久夜色精品| 久久久久久91| 中文字幕电影av| 亚洲精品承认| 久久综合九色欧美综合狠狠| 91精品久久久久久久久久入口 | 成人小视频在线观看| 国产成人一区二区三区电影| 久久久精品99| av不卡高清|