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【課程背景】

當(dāng)今時(shí)代，企業(yè)的競(jìng)爭(zhēng)是人才的競(jìng)爭(zhēng)，而人才的競(jìng)爭(zhēng)力不僅體現(xiàn)在員工的工作能力、工作質(zhì)量、生產(chǎn)效率和創(chuàng)造效益等方面，也體現(xiàn)在員工身心健康上。通過(guò)員工健康管理 ，鑄就一支身心健康、富有生機(jī)和活力的團(tuán)隊(duì)，是企業(yè)保持長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展、在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地的根本。

如何引導(dǎo)職工正確面對(duì)人生中遇到的各種困難？如何正確看待工作中遇到的情緒和壓力？如何讓員工以積極、樂觀、負(fù)責(zé)的態(tài)度投入工作？本課程融匯心理學(xué)、NLP、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等技術(shù)助你一臂之力。

【課程目標(biāo)】

1、了解心理健康的基本知識(shí)和情緒識(shí)別

2、學(xué)會(huì)自我接納和管理，提高自我效能

3、學(xué)會(huì)壓力和情緒管理，塑造陽(yáng)光心態(tài)

4、打開心結(jié)，激發(fā)活力，找到向上動(dòng)力

5、提升員工心理資本，煥發(fā)生機(jī)和活力

【課程方式】

感受性講解+小組討論+心理游戲+心理視頻+心理繪畫+小組練習(xí)+引導(dǎo)分享

【課程大綱】

第一部分、職工心理健康概述

1、職工心理健康失衡現(xiàn)象及原因分析

2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和內(nèi)涵

病與非病三原則

3、判斷心理健康與否的簡(jiǎn)單方法

本人不覺得痛哭（穩(wěn)定愉快的情緒）

他人不覺得異常（和諧的人際關(guān)系）

社會(huì)功能良好（適應(yīng)環(huán)境、勝任角色）

4、心理健康與身體健康的關(guān)系

第二部分、如何應(yīng)對(duì)壓力和情緒管理

1、認(rèn)識(shí)壓力的兩面性

2、壓力自測(cè)

3、給“壓力鍋”安裝減壓閥

4、重新認(rèn)知各種情緒

5、管理情緒五步法

第三部分、接納自我提升心理能量

1、我們?yōu)槭裁词墙裉爝@個(gè)樣子

人格的三個(gè)層次

意識(shí)和淺意識(shí)

性格與四種心理地位

2、接納不完美的自己不內(nèi)耗

約哈里之窗與自我認(rèn)知

認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)

修改不合理的自我意象

3、人為什么會(huì)自找煩惱

弱者心態(tài)與安全感缺失

托付心態(tài)與責(zé)任感缺失

攀比心態(tài)與價(jià)值感缺失

4、認(rèn)識(shí)人生三件事修豁達(dá)人生

第四部分 建立良好的人際關(guān)系

1、人際關(guān)系的幾個(gè)陷阱

認(rèn)知差異

首因效應(yīng)

近因效應(yīng)

刻板印象

自以為是

2、遵循人際交往黃金法則

人生和接納人性的弱點(diǎn)

兩人一組互動(dòng)體驗(yàn)：鏡子原理

想讓別人怎樣對(duì)你，你先怎樣對(duì)待別人

3、和諧人際關(guān)系的溝通技巧

不指責(zé)、不評(píng)價(jià)、不抱怨

高情商的人這樣說(shuō)話

4、尊重他人看破不說(shuō)破

李老師

注冊(cè)國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師

國(guó)家專業(yè)人才庫(kù)高級(jí)職業(yè)培訓(xùn)師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師

中國(guó)心理學(xué)會(huì)高級(jí)心理講師

OH卡牌指導(dǎo)師

家庭教育高級(jí)指導(dǎo)師

全國(guó)心理講師“鯤鵬計(jì)劃”導(dǎo)師

首屆“我是好講師”全國(guó)大賽，北京賽區(qū)前15強(qiáng)

第三屆中國(guó)杰出心理講師高峰論壇特約嘉賓

【職業(yè)背景】

近30年金融系統(tǒng)和國(guó)家機(jī)關(guān)工作背景，有20年中高層管理經(jīng)驗(yàn)，是某銀行EAP（員工幫助計(jì)劃）創(chuàng)始人和負(fù)責(zé)人，對(duì)職工的心理狀況有著深入的調(diào)查研究。

系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)心理學(xué)、身心語(yǔ)言程式學(xué)、家庭系統(tǒng)排列、九型人格、心理繪畫、沙盤技術(shù)等，接受過(guò)系統(tǒng)、專業(yè)的心靈成長(zhǎng)課程和教練技術(shù)訓(xùn)練，有著深厚的心理學(xué)功底。長(zhǎng)期擔(dān)任心理咨詢機(jī)構(gòu)的咨詢師，接觸過(guò)大量的個(gè)案，有著豐富的個(gè)案咨詢經(jīng)驗(yàn)。迄今為止，全國(guó)各地授課數(shù)百場(chǎng)，學(xué)員反饋好，企業(yè)返聘率高。

【授課風(fēng)格】

輕松+實(shí)操+落地+燒腦

講課風(fēng)格激情洋溢、輕松活潑、通俗易懂、互動(dòng)性強(qiáng)。將深?yuàn)W的心理學(xué)知識(shí)巧妙運(yùn)用到課程當(dāng)中，讓學(xué)員在輕松愉快中感悟人生。很多學(xué)員反映聽課后有醍醐灌頂、豁然開朗的感覺，所到之處受到客戶一致好評(píng)。

【講課內(nèi)容】

《職場(chǎng)壓力與情緒管理》

《管理者人格魅力與領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)》

《心理學(xué)在企業(yè)管理中的應(yīng)用》

《fish哲學(xué)-打造高效活力團(tuán)隊(duì)》

《高情商職場(chǎng)溝通技巧》

《高效溝通與執(zhí)行力》

《營(yíng)銷心理學(xué)及溝通技能提升》

《職業(yè)素養(yǎng)和職業(yè)心態(tài)塑造》

《從校園到職場(chǎng)的跨越-新員工培訓(xùn)》

《幸福婚姻密碼系列課程》

《親子教育系列課程》

（接受企業(yè)EAP課程定制）

【部分服務(wù)企業(yè)】

電力系統(tǒng)：大唐集團(tuán)、錫林浩特礦業(yè)集團(tuán)、蘭州景泰電廠、唐山電力集團(tuán)、內(nèi)蒙托克托電力公司、邯鄲馬頭熱電廠、廣西桂冠開投電力公司、大唐新疆發(fā)電有限公司、河北電力集團(tuán)、河北電力保定分公司、河北多個(gè)縣級(jí)電力公司等。

金融系統(tǒng)：中國(guó)工商銀行河北省分行、中國(guó)銀行漯河分行，農(nóng)業(yè)銀行多家分支機(jī)構(gòu)、農(nóng)村商業(yè)銀行、華夏銀行河北省分行、中國(guó)建設(shè)銀行合肥分行、人民銀行成都分行、廣州分行、天津分行、合肥、西寧、呼和浩特、烏魯木齊、石家莊、邯鄲、承德、張家口、滄州、廊坊、邢臺(tái)、保定等幾十家單位。

鐵路系統(tǒng)：中國(guó)鐵路黨校中層領(lǐng)導(dǎo)培訓(xùn)班（多次）、中鐵六局七局九局十局十一局、冀鐵集團(tuán)、包神鐵路集團(tuán)、朔黃鐵路集團(tuán)黨校（多次）、肅寧分公司、路暢達(dá)公司、安國(guó)站區(qū)、河間站區(qū)、黃驊港站區(qū)、定西站區(qū)、肅北站區(qū)、成都地鐵等。

工會(huì)系統(tǒng)：全國(guó)金融系統(tǒng)工會(huì)、河北省總工會(huì)、邯鄲市總工會(huì)、石家莊市總工會(huì)、鹿泉區(qū)總工會(huì)等。

其他單位：北京、天津、成都、衡陽(yáng)富士康集團(tuán)、天津雅馬哈、大唐資本控股公司、華北油田、河北航天信息股份有限公司、唐山三友集團(tuán)及各分公司、秦皇島港口集團(tuán)、匯成商學(xué)院、完美公司河北省分公司、中小學(xué)校、社區(qū)等。

【客戶評(píng)價(jià)】

今天有幸聽了李老師一天的課程，直接的感受是舍不得丟掉一句話、我沒想到、心理學(xué)的課可以講的如此落地實(shí)操。課下我們一起交流，大家都有這樣的感受。我用幾個(gè)詞來(lái)總結(jié)李老師今天的課程：通俗易懂、輕松活潑、醍醐灌頂、豁然開朗。

——河北省總工會(huì) 張部長(zhǎng)

我們以前請(qǐng)過(guò)老師來(lái)講心理減壓的課程，但總感覺離我們太遠(yuǎn)。李老師有多年的金融從業(yè)背景，對(duì)我們員工日常的困境和面臨的壓力非常了解，她講的案例都是我們身邊的事，很有說(shuō)服力。一天的課程即減輕了心理壓力，又增加了工作動(dòng)力，達(dá)到了預(yù)期的目的,希望以后還有機(jī)會(huì)請(qǐng)李老師來(lái)授課.

—— 工商銀行河北省分行 王主任

李老師特別會(huì)調(diào)動(dòng)學(xué)員參與的積極性，沒想到這些平時(shí)嚴(yán)謹(jǐn)、矜持的一把手們一個(gè)一個(gè)樂在其中，討論的特別熱烈。第一次聽心理學(xué)的課程，這些內(nèi)容真的對(duì)我們很有用，尤其是在團(tuán)隊(duì)管理上。無(wú)論是工作還是生活，都要積極調(diào)整心態(tài)，用樂觀的態(tài)度對(duì)待生活。

——中國(guó)鐵路集團(tuán)六局 李書記

聽了李老師一天的課程，收獲很大。我們這些長(zhǎng)期工作在生產(chǎn)第一線的班組長(zhǎng)開始學(xué)會(huì)從另一個(gè)角度看待單調(diào)的工作，學(xué)會(huì)了如何管理自己的情緒，如何走出消極抱怨的泥潭。換一個(gè)角度就是換一種活法。非常感謝李老師的授課。

——內(nèi)蒙托克托電力公司 苑書記

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